Breskva za vrhunsku kondiciju

150 ml sojina mlijeka ½ banane 125 ml jogurta s malim udjelom masnoća, zamrznutog preko noći, ili jogurta s malim udjelom masnoća i 4 kocke leda 1 breskva, bez koštice ½ marakuje, izdubljenih sjemenki 150 g mekog tofua, narezanog na komade 1 žličica reishija u prahu Priprema: Stavite sve sastojke, uključujući reishi u prahu, u blender ili multipraktik i obrađujte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu. Poslužite odmah. HRANJIVE TVARI: Bogat: vitaminima B1, B2, B5, B6, B7, C, beta karotenom; kalcijem, bakrom, magnezijem, manganom, fosfatom, kalijem, cinkom; jodom Mnogo: vitamina B3, B12, folne kiseline; željeza; selena Sadrži i: vitamin E; vlakna; ginseng, izoflavone   Select ratingProsječan receptDobar receptVrlo dobar receptOdličan receptIzvrstan recept Prosjek: 5 (+1)

Sastojci:

• 150 ml sojina mlijeka
• ½ banane
• 125 ml jogurta s malim udjelom masnoća,
• zamrznutog preko noći, ili jogurta s
• malim udjelom masnoća i 4 kocke leda
• 1 breskva, bez koštice
• ½ marakuje, izdubljenih sjemenki
• 150 g mekog tofua, narezanog na komade
• 1 žličica reishija u prahu

Priprema:

Stavite sve sastojke, uključujući reishi u prahu, u blender ili multipraktik i obrađujte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu.
Poslužite odmah.

HRANJIVE TVARI:
Bogat: vitaminima B1, B2, B5, B6, B7, C, beta karotenom; kalcijem, bakrom, magnezijem, manganom, fosfatom, kalijem, cinkom; jodom
Mnogo: vitamina B3, B12, folne kiseline; željeza; selena
Sadrži i: vitamin E; vlakna; ginseng, izoflavone

 

Select ratingProsječan receptDobar receptVrlo dobar receptOdličan receptIzvrstan recept

Prosjek: 5 (+1)

Link izvora / potpis autora:
Osjećajte se bolje zahvaljujući superukusnim i superzdravim sokovima i smoothiejima! Ova knjiga obuhvaća sve osnovne informacije kojima biste trebali raspolagati u pogledu te sjajne, životvorne hrane u čaši: od potpunih informacija o tome koliko je dobra do samih iznimno djelotvornih recepata.
Zašto konzumirati kupovne sokove pune konzervansa i šećera kad možete uživati u prirodnim i svježe spravljenim sokovima bogatog okusa, koji su ujedno i superzdravi!
Što prije počnete piti svježe spravljene sokove, to ćete se prije osjećati sjajno...
Želite kupiti ovu knjigu? Kliknite ovdje: ČAŠA PUNA ZDRAVLJA