Bobičasti doručak

  150 ml sojina mlijeka ½ banane 125 ml jogurta s malim udjelom masnoća, zamrznutog preko noći, ili jogurta s malim udjelom masnoća i 4 kocke leda 35 g zamrznutih borovnica 30 g zamrznutih malina 1 žličica meda 60 g žitnih pahuljica 6 kocki leda 1 žličica pšeničnih klica Priprema smoothia: Stavite sve sastojke, uključujući pšenične klice ili sirutku u prahu i cvjetni prah, u blender ili multipraktik i obrađujte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu. Poslužite odmah. HRANJIVE TVARI: Bogat: vitaminima B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C, E, beta karotenom; kalcijem, bakrom, željezom, magnezijem, manganom, fosfatom, kalijem, cinkom; vlaknima; jodom Mnogo: folne kiseline Sadrži i: elagičnu kiselinu, flavonoide; selen   Select ratingProsječan receptDobar receptVrlo dobar receptOdličan receptIzvrstan recept No votes yet

Sastojci:

 

• 150 ml sojina mlijeka
• ½ banane
• 125 ml jogurta s malim udjelom masnoća,
• zamrznutog preko noći, ili jogurta s
• malim udjelom masnoća i 4 kocke leda
• 35 g zamrznutih borovnica
• 30 g zamrznutih malina
• 1 žličica meda
• 60 g žitnih pahuljica
• 6 kocki leda
• 1 žličica pšeničnih klica

Priprema smoothia:

Stavite sve sastojke, uključujući pšenične klice ili sirutku u prahu i cvjetni prah, u blender ili multipraktik i obrađujte dok ne dobijete glatku i kremastu tekućinu. Poslužite odmah.

HRANJIVE TVARI:
Bogat: vitaminima B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C, E, beta karotenom; kalcijem, bakrom, željezom, magnezijem, manganom, fosfatom,
kalijem, cinkom; vlaknima; jodom Mnogo: folne kiseline
Sadrži i: elagičnu kiselinu, flavonoide; selen

 

Select ratingProsječan receptDobar receptVrlo dobar receptOdličan receptIzvrstan recept

No votes yet

Link izvora / potpis autora:
Osjećajte se bolje zahvaljujući superukusnim i superzdravim sokovima i smoothiejima! Ova knjiga obuhvaća sve osnovne informacije kojima biste trebali raspolagati u pogledu te sjajne, životvorne hrane u čaši: od potpunih informacija o tome koliko je dobra do samih iznimno djelotvornih recepata.
Zašto konzumirati kupovne sokove pune konzervansa i šećera kad možete uživati u prirodnim i svježe spravljenim sokovima bogatog okusa, koji su ujedno i superzdravi!
Što prije počnete piti svježe spravljene sokove, to ćete se prije osjećati sjajno...
Želite kupiti ovu knjigu? Kliknite ovdje: ČAŠA PUNA ZDRAVLJA